Giữ vệ sinh không khíLưu ý tăng thêm thời gian mở cửa cho thông gió. Buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ nên mở cửa hoặc mở quạt đổi gió.
Mở cửa cho thông gió khoảng 30 phút, mở quạt đổi gió khoảng 15 phút. Những gia đình có lắp máy điều hòa nhiệt độ, ngoài việc thường xuyên mở cửa cho thoáng, còn phải rửa lưới lọc không khí trong máy điều hòa vài tuần một lần. Nên thường xuyên dùng khăn ướt lau chùi đồ đạc và nền nhà sạch sẽ.
Không hút thuốc lá trong phòng ngủ
Hút thuốc lá trong phòng ngủ sẽ gây ô nhiễm không khí nghiêm trọng, đe dọa đến sức khỏe của chúng ta.
Chú ý đến nguyên liệu của đồ đạc và sự sắp đặt
Một nguồn gây ô nhiễm không khí trong phòng ngủ nữa là hợp chất của các vật liệu kiến trúc, đồ trang trí trong phòng và giường tủ, bàn ghế làm bằng gỗ dán. Những vật liệu này có những hóa chất ảnh hưởng đến sức khỏe con người, gây nên các triệu chứng: kích thích đường hô hấp, dị ứng, ngộ độc... Nếu trong phòng ngủ có nhiều đồ đạc bằng những loại vật liệu trên thì chẳng khác nào biến phòng ngủ thành một phòng đầy chất hóa học. Ngoài ra, đồ đạc trong nhà nên để sát tường, dành không gian rộng để hoạt động, phòng ngủ trông sẽ sáng sủa, thoáng mát hơn.
